2023年、外国クルーズ船の日本寄港が再開しました。そこで今回は豪華客船クイーン・エリザベスの日本発着クルーズに乗船。タイパもコスパもいいクルーズ旅行の魅力とリアルな船内の様子をレポートします。

ドカ食いを何度も繰り返してしまう方へおすすめの、セカンドミール効果抜群のもち麦ダイエット。白米に混ぜて食べるだけで、簡単に取り入れられるのに美味しいです。もち麦ダイエットの方法やセカンドミール効果が高いおすすめ食材をご紹介します。

投稿 【今週の運勢 5月29日～6月4日】運命を切り開く誕生月占い は Premium Japan に最初に表示されました。

ダイエットを意識するなら、3食のうち一番重要なのが朝食。身体のリズムを整えてくれ、太りにくい体質へと導いてくれます。そこでどんなものを朝食で食べたら良いのか……その理由と一緒に解説します！体調も整って、仕事の効率もあがること間違いなしです！

観光スポットやホテルが多く、旅行におすすめのドバイ。治安もよく、直行便もあるので、3泊4日という短い期間でも存分に魅力を満喫できます。具体的なモデルプラン（スケジュール）を紹介します。

ドバイで今行きたい2023年の最旬の観光スポット、レストラン、ホテルを現地取材に基づいて詳しく紹介。次々に新しい施設が生まれているドバイ。どこへ行くか悩んだら、まずはここからチェックしてみてください。

片足立ちによる体力年齢チェックで、まずはあなたの脚力チェックをしてみましょう。年齢と共に太りやすくなる……と言うのは、実は運動不足によるものが多いもの。衰えやすい下半身の脚力をチェックし、若々しい美脚になるバランスエクササイズを紹介します。

「りんごダイエット」を改めて解説いたします。その効果やデメリット、さらには、よりダイエット効果をアップするコツをご紹介。「りんごダイエット」の方法は簡単、りんご以外の食事を一切摂りません。りんご以外の食事は我慢し、3日間続けます。

食事制限なしでも痩せるダイエット方法、10のルールを紹介します。ダイエットは毎日継続することだからこそ、日々の生活の仕方を改善していくことで、日常的にダイエットに取り組む習慣を身に着けるようにしましょう。習慣にすれば簡単に取り組めますよ！

「がっかり」してしまう世界遺産＆観光名所をご紹介。楽しみにしていた海外旅行、期待に胸膨らませた世界遺産。ところが行ってみたらがっかりだった！ そんなことにならないように、事前にがっかり具合を知っておこう。「世界3大がっかり」から「世界がっかりランキング」「がっかり世界遺産」まで、世界のがっかり名所をみていこう。

ハワイといえば？「ハワイ」と聞いて真っ先にイメージするものは何ですか。ハワイリピーターからハワイ未経験者まで、みんなが思い浮かべた「ハワイ」のランキングを検証していきましょう。観光スポットや食べ物などのお土産など、ハワイときいて想像されるものをまとめました！

スウェーデンの食文化の特徴についてお話しします。あまり日本で知られていないスウェーデン料理。ミートボールをはじめ、スウェーデンらしい定番料理がたくさんあります。魚料理に肉料理と、スウェーデンを訪れたら、ぜひ、食べていただきたいおすすめのスウェーデン料理を、その特徴から主食・代表的なメニューまで一挙にご紹介！

「スイーツ好き」「間食好き」は成功しやすいといわれるのが「チョコレートダイエット」。ただ、好きなだけ食べてもいいというのではありません。チョコレートの種類や効果的な食べ方があるので、記事をしっかり確認し実践してみましょう！

海外でしてはいけないNGジェスチャーをまとめました。指切りげんまんやピース、オッケーサインなど、日本で何気なく使っているジェスチャーですが、海外で使うと現地の人に違う意味で取られてしまう可能性があります。

メキシコの公用語はスペイン語ですが、英語は通じるのか、旅行者ならば気になるところ。ここでは、便利なスペイン語のフレーズや挨拶の言葉、単語集、国内で英語が通じる場所について案内するほか、メキシコのスペイン語に大きな影響を与えている先住民言語について、お話します。