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実は逆効果！寿命を縮める運動３選【50代健康】

実は逆効果！寿命を縮める運動3選 良かれと思ってやっているその習慣、実は体に大きな負担をかけていませんか？ 特に50代以降 ...
2026.03.27
運動と健康
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【健康輕鬆學】輕盈生活學 EP9 沒時間運動？3招動作快速啟動燃脂力！｜廖育嬋管理師

沒空運動？上班累到不想動？ 別擔心！只需6 分鐘、不需器材、不需去健身房在家就能立刻啟動你的燃脂模式 管理師教你3 個 ...
2026.03.27
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3分の運動で体力15%アップ！高齢者の健康習慣 #シニアライフ #健康習慣 #健康

毎日たった3分の運動で体力が15%向上。 週5回続けると心臓病リスクが20%減少します。 抗酸化物質豊富な野菜で認知機能 ...
2026.03.27
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運動習慣の考え方　 #ショート #ダイエット #痩せる #運動 #トレーニング #健康

習慣は、長期間にわたり繰り返し行動することで、無意識かつ自動的に体が動くようになった「決まりきった行動」や「定着した ...
2026.04.05
運動と健康
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