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運動不會傷膝蓋，錯誤的姿勢才會 #運動#健康#膝蓋#跑步

運動不會傷膝蓋，錯誤的姿勢才會。 48歲跑者三個月膝蓋痛，不是跑步的錯，是跑姿錯了。 關鍵在兩個字：「力線」。膝蓋對齊 ...
2026.07.06
運動と健康
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脳トレにも！誰でもできる簡単キック運動で健康づくり

主婦やシニアの方にも人気の「ゆるボク」。 簡単なキック運動を取り入れながら、脳トレ・足腰づくり・健康づくりを楽しく続け ...
2026.07.05
運動と健康
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運動習慣の最大の壁とは⁈ #健康づくり #出水市 #ジム

https://youtu.be/w2nzAO_REVM?si=VO1CrsOXVkSYWbvH.
2026.07.03
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【衝撃】運動で"生物学的年齢"が巻き戻る…8週間で若返る科学TOP5

運動は体の時計を巻き戻していた…！2025年の研究で分かった運動と若返りの関係をランキングで解説するのだ。体内時計は ...
2026.07.02
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【食事と運動】#糖尿病ダイアベティス#健康

いよいよ7月。 今月18日は糖尿病定期検診です。 hba1cは下がっているのか？ 今回は食事と運動について話しています。
2026.07.02
運動と健康
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薬剤師の健康のコツ！全員一致！#食材 #運動 #睡眠 #ストレスケア #栄養

今回は３人の薬剤師が実践する健康を保つ上で意識していることを解説します！ 本編も是非チェックしてみてね 初めまして！
2026.07.02
運動と健康
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弓箭步，每天來運動

加上輕啞鈴，讓弓箭步再進階一點。 訓練腿力、臀部力量和平衡，讓上下樓梯更輕鬆。 收藏起來，下次運動試試看，你會感受 ...
2026.07.02
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蔡依林美麗關鍵#蔡依林 #健康 #運動

蔡依林持續美麗的秘密㊙️ 來自於她的自律與努力 養成健康和良好的生活 與她一起美麗起來 - https://lihi2.me/TQnFa/YT 了解更 ...
2026.07.06
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【毎日1分 健康時間】もも裏が締め上がる運動

もも裏を締め上げる運動！ ①カカトとお尻をつけるように動かす。つかなくても大丈夫！自分のいける範囲で！やってみよう！
2026.07.05
運動と健康
少々お待ちください。