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運動不會傷膝蓋，錯誤的姿勢才會 #運動#健康#膝蓋#跑步

運動不會傷膝蓋，錯誤的姿勢才會。 48歲跑者三個月膝蓋痛，不是跑步的錯，是跑姿錯了。 關鍵在兩個字：「力線」。膝蓋對齊 ...
2026.07.06
運動と健康
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朝起きたら始めたい筋力運動10選 #健康 #筋トレ #筋力アップ #シニア #高齢者 #健康習慣 #朝活 #運動習慣 #健康寿命 #60代 #70代 #介護予防 #フレイル予防 #ショート #健康情報

朝の数分間の軽い運動は、筋力維持や転倒予防、健康寿命の維持にも役立つとされています。 この動画では、高齢者でも無理なく ...
2026.07.05
運動と健康
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脳トレにも！誰でもできる簡単キック運動で健康づくり

主婦やシニアの方にも人気の「ゆるボク」。 簡単なキック運動を取り入れながら、脳トレ・足腰づくり・健康づくりを楽しく続け ...
2026.07.05
運動と健康
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運動習慣の最大の壁とは⁈ #健康づくり #出水市 #ジム

https://youtu.be/w2nzAO_REVM?si=VO1CrsOXVkSYWbvH.
2026.07.03
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【食事と運動】#糖尿病ダイアベティス#健康

いよいよ7月。 今月18日は糖尿病定期検診です。 hba1cは下がっているのか？ 今回は食事と運動について話しています。
2026.07.02
運動と健康
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弓箭步，每天來運動

加上輕啞鈴，讓弓箭步再進階一點。 訓練腿力、臀部力量和平衡，讓上下樓梯更輕鬆。 收藏起來，下次運動試試看，你會感受 ...
2026.07.02
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薬剤師の健康のコツ！全員一致！#食材 #運動 #睡眠 #ストレスケア #栄養

今回は３人の薬剤師が実践する健康を保つ上で意識していることを解説します！ 本編も是非チェックしてみてね 初めまして！
2026.07.02
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【衝撃】運動で"生物学的年齢"が巻き戻る…8週間で若返る科学TOP5

運動は体の時計を巻き戻していた…！2025年の研究で分かった運動と若返りの関係をランキングで解説するのだ。体内時計は ...
2026.07.02
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少々お待ちください。