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血管の健康を守る！毎日摂りたい食材3選

血管の老化は心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高めますが、毎日の食事で予防できます トマト、玉ねぎ、黒ごまの効果的な食べ方を ...
2026.07.07
血管と健康
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血管年齢が10歳老ける！今すぐやめるべき食習慣5つ　#血管健康 #血管年齢

ご視聴ありがとうございます！ ------------------------------------------------------------------------------------------------ 血管年齢が10歳老ける！
2026.07.07
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血管が詰まる前に必ず食べてください！血管の脂を流す食材3選

年齢を重ねると、 血管に脂やコレステロールがたまりやすくなります。 放っておくと 高血圧、心筋梗塞、脳卒中の危険も。
2026.07.07
血管と健康
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血管をきれいにする代表的な魚とは？ #血管健康 #サバ #オメガ3 #コレステロール対策 #動脈硬化予防 #青魚 #健康情報 #健康な1分

内容まとめ サバは代表的な青魚で、血管の健康に重要なオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）を豊富に含んでいます。 ✓ 科学的な ...
2026.07.07
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老化は血管から始まる！血管の健康を保つ食べ物10選　#長生きの秘訣 #血管健康 #60代

このチャンネルでは健康で100歳まで生きることをテーマに発信しています。 いつまでも若々しい身体を保つ食事術、病気に ...
2026.07.07
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糖尿病は「血管の病気」です。#糖尿病 #健康 #血管 #健康寿命 #理学療法士 #予防医学 #健康

糖尿病は、血糖値だけの病気ではありません。 本当に怖いのは、全身の血管が少しずつ傷ついていくことです。 目・心臓・腎臓・ ...
2026.07.07
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長寿の人がよく食べる血管にやさしいおかず10選 #血管健康 #健康習慣 #シニアの食事 #長寿ごはん #健康おかず#毎日の食事

年齢を重ねると、毎日の食事の小さな積み重ねが大切になります。 今回は、血管の健康を意識したい方に向けて、 身近な食材で ...
2026.07.07
血管と健康
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レンコンに含まれるポリフェノールやタンニンは、血管の健康維持に役立つとされています。

レンコン、ただのおかずだと思っていませんか？実は健康を支える自然の恵みなんです！」 1️⃣ **血管の健康をサポート** ...
2026.07.07
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血管老化に急ブレーキ！神食材９ #アンチエイジング #雑学 #健康

クリニック勤務医 身体は毎日の食事で作られる。 100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠の ...
2026.07.06
血管と健康
少々お待ちください。