下半身ストレッチを通じて気持ちよく体をほぐし、むくみ&疲れ知らずのスッキリとした足を目指しましょう！水分や脂肪がたまったムチムチの下半身、なんとかしたいですよね。運動不足や下半身の冷えにより、血行やリンパの流れが悪くなり、下半身が太りやすくなります。

バレリーナのようにキュッと上がったヒップは、女性の憧れ。それを簡単なおうちトレーニングで手に入れられたらいいですよね。今回は、バレエ未経験でもOKの、高く脚を上げる必要もない、バレエの動きでヒップアップが叶う美尻エクササイズをご紹介します。

ウォーキングは全身運動です。実施後、クールダウンを行うことにより、筋肉にたまった疲労物質や老廃物を排出し、身体の回復力を高める為に有効です。座位で行うクールダウン・ストレッチをご紹介しますので、疲労蓄積を避けるために行ってください。

ハーレーとセットでコーディネートしたいヘルメット選び。とっておきのバイクだからこそ、どんなヘルメットだっていいというわけではありません。「ハーレーに似合うヘルメットの条件」に基づいたガイドの選定方法と旬のヘルメットブランド5社と、おすすめヘルメット7製品をご紹介します。

お菓子をやめる方法・ストレスなくやめるテクニックとはどんなものなのでしょうか。チョコやスナック、お菓子を食べるのをやめれば痩せられるのはわかっている。でもやめられない！そんな悩みを抱えるダイエット中の方は必見です！

食べないダイエットや糖質オフダイエットなどは、健康的な方法とはいえず、その後のリバウンドは必至です。ダイエットにつきものの便秘や冷えを解消しつつ、健康的な痩せる食生活を取り入れながら、1週間で2キロ痩せるダイエットするコツをご紹介していきます。

オートソックはナイロン布製のタイヤチェーン。脱着や収納の容易さが評判で口コミでも話題だが、滑り止めとして本当に安全なのだろうか。スタッドレスタイヤと比較しながら、実際に雪道を走行して、その実力を試してみた。

オーロラ、ムーミン、マリメッコ、サウナ、サンタクロース……北欧のフィンランド共和国のカルチャーは、常に世界中の若い女性から注目を集めています。でも、意外と知られていないのは食文化！日本にいながらにしてご家庭でフィンランドの雰囲気が味わえる、おいしい料理のレシピを紹介します。

世界広しといえども、世界各国の料理が手軽に食べられるのは日本くらいのものですが、それでも現地に行かないと食べられないものはまだまだたくさんあります。一度は食べてみたい、世界の五大珍味をご紹介します！

代表的なエクササイズ・トレーニングなどの運動の種類と消費カロリー計算法をご紹介します。運動と言ってもその種類や効果は多種多様。どれが自分に合うのか？ どれくらいで効果が出るのか？ 消費カロリーも気になります。

ボディラインが隠れるお洋服の季節が到来！ この時季に細見えを目指すなら、スカートから見えるふくらはぎをスッキリさせるのが一番の近道です。毎日のケアでスッキリ、体重は変わらなくても「痩せた？」と聞かれる脚を目指します！

たとえ今は手が出なくても、万が一、いつか大金持ちになれたら乗ってみたい！…そんな超がつくほど高級車をご案内。自動車評論家が実際に試乗した“うらやましすぎる”インプレッションをお届けします。

投稿 中華も新登場！ ホリデーテイクアウトセット「グランド ハイアット 東京 2021 Holiday」 は Premium Japan に最初に表示されました。

コロナ禍で開催が1年延期となったドバイ国際博覧会（以下、ドバイ万博）がいよいよ開幕！ 世界192カ国が参加表明し、2500万人の来場者を見込んでいます。日本からの渡航は当面厳しいドバイ万博の見どころと、日本にいながら楽しむ方法をご紹介します！

飛行機の座席選び、フライト時間が長いほど良い席を取りたいと思いますよね。でも一番快適なのはどの座席なのでしょうか。機体の前方・中央（翼の上）・後方、窓側・通路側……実はそれぞれにメリット・デメリットがあるので、しっかり比較して自分にあった座席を予約しましょう。「2人の旅行なら」「エコノミークラスなら」についてもおすすめを解説します！