国民の約7割以上がカトリック教徒のメキシコでは、葬式もその流れに沿って行われることがほとんど。今回は筆者が暮らす首都メキシコシティでの葬儀の作法や流れなどを説明していきます。

ギリシャの朝ごはんは“コーヒーだけ”が多数派ですが、出社途中にパンやパイを買い、オフィスについてからさっと食べる人も。また、朝ごはんに最適なギリシャのヨーグルトは濃厚でクリーミー。そんな、「ギリシャの朝ごはん事情」を現地在住の筆者が紹介します。

古くから温泉が親しまれてきた日本では「毎日お湯に浸かる」という人も多いかもしれません。では、同じく温泉文化を持つ国であるポルトガルはというと……？ 知られざるポルトガルの「お風呂事情」をご紹介します。

下っ腹をへこませる、下腹部の筋トレ方法をご紹介します。下腹部を引き締めるためには、やみくもにトレーニングするのではなく、戦略的に筋肉を刺激することが重要。自宅で引き締め効果の高い簡単メニューを紹介します。

2023年夏、ポルトガルに移住した筆者が「驚いたこと」をご紹介します。これまで長く海外生活を送ってきた筆者ですが、ポルトガルならではの光景や慣習に驚かされることもしばしば。お酒好きの筆者にはたまらない、うれしいサプライズもありました。

ふくらはぎが太い原因がなにかご存知でしょうか。ふくらはぎが太くなる原因やNG行動、対策までお話しします。ふくらはぎが太くなる原因は普段の何気ない行動にありました。具体的な原因と、ふくらはぎ痩せに効果的なエクササイズをご紹介します！ 太すぎるふくらはぎをこれで解消！

気になる二の腕を徹底的にシェイプアップ！ ピラティスで二の腕のぷよぷよを撃退しましょう。すっきりとした二の腕はシェイプアップだけでなく、肩コリや首コリの解消にも効果的です。ぜひぜひチャレンジしてみて下さいね！

韓国では、地下鉄の運転士による車内アナウンスが話題になることがある。それは、乗客の心を癒し、時に感動させる。一体どんなアナウンスだろうか。今回は韓国のユニークな「地下鉄事情」をお届けする。

投稿 京都・紅葉スポットを巡る　絶景の秋の古寺へ出かける は Premium Japan に最初に表示されました。

投稿 読めますか？「霜始降」間近で見る霜は雪結晶のように美しい形をしています は Premium Japan に最初に表示されました。

サウナの本場・フィンランド。人々が集う公衆サウナから自宅で楽しむマイ・サウナまで、さまざまな形態のサウナがあり、その数は合計300万にも上ると言われています。そんなフィンランドの「公衆サウナ」事情を、現地在住の筆者がご紹介します。

国が違えば「トイレ」事情も変わる！ トイレットペーパーは流せる？ 無料、それとも有料？……など、ポルトガルのトイレの使用方法、旅行者が注意したいポイントなどについて、現地在住の筆者が解説します。

ダンベルダイエットで、今すぐ二の腕ひき締めエクササイズをスタートしましょう！引き締めにくい二の腕も、刺激する部位のターゲットを絞れば、しなやかな二の腕になるかも?! 二の腕を引き締めるためには、まず袖の下に隠れた腕をしっかり観察しましょう。

【管理栄養士が執筆】昔から定番のダイエット食材である「きゅうり」をご存知でしょうか？食感や含まれている脂肪分解酵素から親しまれているきゅうり。ローカロリーである一方、世界一栄養がない野菜ともいわれる「きゅうり」のダイエット効果を分析します。

投稿 【今月の運勢 10月】誕生月占いで知るあなたの10月の運勢 は Premium Japan に最初に表示されました。