韓国でも普及しているPM車両のシェアリングサービス。利用者は年々増えているが、事故も急増しており社会問題となっている。韓国のPM車両利用の現状と問題点を現地在住の筆者が解説する。

初心者でもチャレンジしやすいウエストと下半身に効果的なピラティスをご紹介します。ダイエットに効果があると言われるピラティスは、男女年齢を問わず無理なく自宅でも行えます。ボディラインが気になる人は今日から早速始めてみましょう！

苦み成分や香り成分にダイエット効果があるといわれる「グレープフルーツ」を効果的に食べて脂肪燃焼に役立てる方法をご紹介します。代謝アップ、デトックス効果、満腹感、整腸作用などグレープフルーツの有効成分を解説し同時に、「グレープフルーツダイエット」のQ&Aにもお答えします！

彼の体型が気になりませんか？最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズでダイエットを始めませんか？一緒にエクササイズに励めば、きっと2人の愛も深まるはず。ここではエクササイズの方法をご紹介します。

朝ヨガ初心者必見！ 毎日の朝に5分間取り入れ、キレイになってみませんか？ キレイな女性は、ココロとカラダのケアを毎日積み重ねているもの。毎日の積み重ねで、美を手に入れましょう！ ストレッチやポーズの方法をご紹介しますので是非お試しください。

お休み中、長期で旅行に出かけた後は、どうしても体重が増えがちではないでしょうか。「旅行中でもダイエットをしたい」「楽しく食べながらも太りたくない」そんな方に今回は現地のグルメを楽しみつつ、旅行後も太らないコツを紹介したいと思います。

円安で海外旅行が割高な昨今、円安の影響が少ない国はあるのでしょうか。世界的に物価が高騰しており、特に観光地は価格が上がりやすいため、「ものすごく安い」と感じる国は少ないですが、国内旅行と同じくらいの感覚で旅できる国は結構あります。

「日本のコンビニは素晴らしい！」ということを日本で暮らす皆さんはご存じだろうか。当たり前の存在すぎて、コンビニに行って歓喜するなんてことはないのでは？ しかし外国人観光客や在外日本人は違う。日本のコンビニならではの魅力にぞっこんなのだ。

海外旅行で、旅行者にとって心配事の1つが「トイレ」事情ではないでしょうか。世界をまたいで活躍する旅行ジャーナリストが経験した千差万別の「トイレ事情」と心構えをまとめました。行く前に知って準備しておくに越したことはありません。

ストップオーバー（レイオーバー）とは「途中降機」のことで、目的地へ向かう途中の乗り継ぎ空港がある場所で24時間以上滞在することを意味します。ストップオーバーの予約方法、ANAやJALなどストップオーバーにおすすめの航空会社、日数制限や荷物などご紹介。

飛行機には大型機から中・小型機までさまざまな機種があり、機種ごとに快適なシート（座席）の位置が異なります。そこで、日本でメジャーな飛行機の「機種別」に快適なシート位置を解説します。

飛行機のフライト時間が長いと、機内で過ごす時間も長くなります。機内で、エコノミークラス／普通席でも頼むことができる無料のサービスは実はたくさんあり、中には意外と知られていないサービスも。旅行ジャーナリストが主なサービスを紹介します。

ウォーキングってスポーツとしては、強度が低いため甘く見がちじゃないですか？ その油断が、怪我や故障などのトラブルを引き起こします。ダイエットを目的としたウォーキングを始めるときの注意点をご紹介。トラブル回避でウォーキングダイエットを楽しみながら行いましょう！

夏バテに負けず冷えない体をつくるヨガポーズをご紹介します。涼しい部屋でアイスクリームや冷えたビールを飲んでダラダラしていませんか？ 夏は暑いので、たまにはOKですが、習慣になると体はどんどん冷えて、コリやむくみ、体調不良などに陥ってしまいます。

韓国では当たり前だけれど、日本人が見ると「へえ！」と思う、日本とは異なる韓国のシステムの数々。パラソル、LEDタイルなど、市民を守る役割を果たすアイテムを紹介しよう。