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【管理栄養士が回答】「ノンオイルドレッシングならダイエット中も安心」と思っている人も多いようですが、間違いです。サラッとしているためかけ過ぎてしまう、逆効果になることも……。ドレッシングの正しい選び方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）
暑さでスキンケアを省きたくなる夏は、冷感シートマスクがおすすめ！ ひんやり心地よく保湿でき、メイク前や日焼け後のケアにもぴったりです。真夏のスキンケアが楽しみになる冷感シートマスクを4品厳選してご紹介します。
気温や湿度が高い夏は、汗・皮脂・冷房による乾燥でメイクが崩れやすくなります。特に30～40代以降は乾燥による粉浮きも悩みの1つ。暑さ対策・乾燥対策別におすすめのフィックスミスト4選を紹介します。
【管理栄養士が回答】「コンビニ朝食＝ダイエットの敵」と思い込んでいませんか？ じつは問題はコンビニかどうかではなく、「単品食べ」かどうかにあります。太りにくい体質に近づく選び方のコツをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）
紫外線や冷房による乾燥ダメージで、老け見えしてしまうこともある夏の唇。ひんやり爽快な使用感とぷるんとしたツヤ感が魅力の「リップフォンデュ」がおすすめです。夏季限定の2色は、透明感のある涼しげなリップメイクを楽しめる、夏のマストアイテムです。
【管理栄養士が回答】朝ごはんを抜けばカロリーが減って痩せそう、という考えは誤りです。空腹時間が長いほど体に起こる“ある働き”が、むしろ太りやすい体質を招くこともあります。正しい朝食のとり方を解説します。（※画像：Shutterstock.com）
【管理栄養士が回答】「果物は身体にいい」と思われがちですが、ダイエット中は注意が必要です。果糖は中性脂肪になりやすく、食べ方次第では逆効果になることもあります。果物売り場で選ぶべきもの、避けるべきものを解説します。（※画像：Shutterstock.com）
【管理栄養士が回答】ダイエット中にサラダを積極的に食べているのに痩せない場合、ドレッシングが原因のことは珍しくありません。「ノンオイルだから安心」という思い込みが落とし穴になることもあります。上手な食べ方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）
【管理栄養士が回答】ダイエット中は、スポーツドリンクは避けるべきでしょうか？ スポーツドリンクの注意点と、運動に合わせた飲み分けのポイントをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）
日に日に強くなる紫外線。UVケアは欠かせません。最新アイテムなら、機能性に特化したものや肌をキレイに見せてくれるもの、高コスパのものなど豊富にラインアップされているので目的別に選ぶことができます。2026年の夏、おすすめの6品をご紹介します。
女性ホルモンが減少する40代から増える、デリケートゾーンの乾燥や違和感。原因となる「摩擦」と「乾燥」を防ぐためには、専用アイテムでのケアが近道です。心地よい毎日を取り戻すために、初心者にも使いやすい最新のフェムケアアイテムをご紹介します。
