【管理栄養士が回答】冬はつい食べ過ぎて、体重が増えやすい季節です。冬太りの主な原因と、効果的な食習慣の改善ポイントをご紹介します。

写真やエレベーターのカメラ映像で、生え際や分け目が薄く見えたり、チラリと白髪が見えたりして、「老け見え」に慌てた経験はありませんか？ 今回は髪の老けサインをカバーするためにおすすめのアイテムと、使い方をご紹介します。

【管理栄養士が解説】「食事制限しているのに痩せない……」 ダイエット停滞の原因は、隠れ高カロリーなコンビニ食品かもしれません。具だくさんサンドや買いがちなドリンクなどの注意すべきアイテムと、代わりになる低カロリーアイテムをご紹介します。（※画像：shutterstock.com）

【管理栄養士が回答】コンビニの食事メニューは、手軽にランチや夜食を済ませたいときに便利です。組み合わせや選び方を工夫すれば、太りにくいメニューを楽しめます。具体的なおすすめの組み合わせをご紹介します。

炭酸アイテムというと、パックやシャンプーなどを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。しかし、最近は炭酸を活用したさまざまなアイテムが登場しています。そこで今回は、美容業界でこの秋注目の炭酸アイテムの中から厳選した4品をご紹介します。

SNSでも話題のチャコット・コスメティクス。バレエ業界のメイクから生まれただけあって崩れにくさはお墨付きで、ベースメイクが特に人気です。そこで今回は、チャコット・コスメティクスを代表するアイテムや秋の新作をご紹介します。

気温が低下し、冷えが深刻化していく季節です。冷えは、「万病の元」「女性の大敵」などとよく言われますが、冷えを放置すると老け見えにつながることも。今回は、40代におすすめの温活美容を紹介します。

「夜に食べると太る」という話を聞いたことがある人は多いはず。“何を食べるか”だけでなく、夜の過ごし方そのものが太りやすさを大きく左右しているのです。今回は、「ありがちなNGナイトルーティン」と「太りにくい夜の習慣」を解説します。

2025年は夏の猛暑に加えて9月以降も暑さが続いていたため、肌もお疲れ気味。そんな時は、いつものお手入れにシートマスクをプラスしてみてください。夏の疲れを癒してくれるだけでなく、攻めのケアもしてくれるおすすめのアイテムを4品ご紹介します。

セザンヌといえば、プチプラコスメ界をけん引している人気ブランド。2025年秋も気になるアイテムが続々と登場しています。そこで今回は、セザンヌファンでもある筆者が独断で選んだ「絶対に使える“買い”なアイテム」2品をご紹介します。

昨今、若年層を中心に成分に注目して化粧品を購入する人が増えています。肌悩みが増えたり深刻化したりする“40代”こそ、この流れに乗りたいところ。今回は、ドラッグストアで買える「ビタミン系化粧品」の中から、40代におすすめの製品を紹介します。

ダイエット中、食事の量や栄養バランスには気を付けていても、「飲み物」はつい見落としがち。飲み物が体重が減らない原因になっていることも少なくありません。今回は、ダイエット中に避けたい「太りやすい飲み物」と代わりに選びたい飲み物をご紹介します。

40代は、仕事や家事、育児や介護など多忙な時期。毎日を元気に過ごしたいのに「だるい」「寝ても疲れが取れない」といった悩みを抱えていませんか？ 今回は、そんな40代女性の毎日をサポートする効果が期待できるサプリメントを紹介します。

最近よく耳にする化粧品の「成分買い」。「成分買いってなに？」「どんなメリットがあるの？」「どんな成分が人気なの？」といろいろ気になりますよね。そこで今回は、成分買いにまつわる疑問を解説し、おすすめのブランド・商品をご紹介します。

カレーが好きでも太りたくない人必見！ 太りやすいと思われがちなカレーですが、実は組み合わせ次第で「太りにくいカレー」に変えられます。今回は、カレーのNGな組み合わせと今日から実践できる改善術をご紹介します。