今回は、ゆるいツインテールの作り方をご紹介いたします。子どもっぽくなりがちなツインテールも、適度な無造作感でおしゃれにアレンジ。難しいテクニックは必要なく、ちょっとしたコツを覚えれば誰にでも簡単にできる！ リラックスした雰囲気のアレンジです。

今回紹介するお腹ペタンコピラティスは、1日５分程度で効率的に腹筋を鍛えられます！ 呼吸を意識してトレーニングすることにより、ダイエット効果を高められるのです！ ぽっこりお腹を解消するピラティスでいつもキレイになりませんか？

レッグライズとサイドVクランチの、下腹を引き締める体幹ダイエットを紹介します。なかなか痩せにくいのが、下腹のぽっこりお肉。スッキリさせるためには、体幹を構成するお腹周りのインナーマッスルを鍛えるのが一番の近道。ぽっこり下腹を引き締めていきましょう。

石をかわいがり、育てる人たちがいる。自分を癒やしてくれるものは、何も動物や植物とは限らないのだ。石についてよくよく考えてみると、何かと魅力が多いことに気付く。今回は韓国でも知られるようになった「伴侶石」に関する話をしよう。

日本でも人気がある韓国のインスタントラーメン。韓国専門の食品店をはじめ、最近は一般のスーパーでも見かけるように。数多くある商品の中から、韓国在住の筆者が独断と偏見でおいしいラーメンをおすすめする。

飛行機の「オーバーブッキング」は、日本でも日常的に発生します。その対応と補償は、JALやANAなど各社でルール化されています。そもそもオーバーブッキングとは、また自分がオーバーブッキングで飛行機に乗れない状況にならないための対処法を知っておきましょう。

昔は飛行機に乗る前必要だった「リコンファーム」（予約再確認）は、現在、大半の航空会社で不要です。ただし、一部の航空会社で全便または路線によって必要な場合もあります。利用する航空会社のリコンファーム要不要について事前に調べておくことが大切です。

日本と韓国を結ぶLCC（格安航空会社）が近年増えています。韓国旅行でどのLCCを利用するのが良いのか、日本に就航するLCC10社の一覧と比較、セール情報、手荷物や機内サービス、賢い利用方法などをまとめました。※2024年11月現在の情報です

時代の変化とともに、日本でも韓国でもずいぶん減ってしまった個人経営の専門店。日本ではもう珍しくなった業種の店も、韓国ではまだ日常的に見かけるものもある。一方で、街からすっかり姿を消してしまったものも。減少傾向にある韓国の街の専門店の現状とは。

2022年10月29日、梨泰院のある路地裏に人が集中し過密状態になった結果、 次々と人が折り重なるように転倒した。この事故で159人の死亡と195人の負傷が確認された。まもなく2周忌を迎えるが、その後梨泰院、そして韓国はどう変化したのだろうか。

70キロ以上あった体重を約20キロ減量し、ナイスボディをキープしている韓国のカリスマダイエッター、チョン・ダヨンさん。彼女が考えた「モムチャンダイエット」がなぜ人気があるのか？ その効果と痩せる理由に迫ります。

韓国でも普及しているPM車両のシェアリングサービス。利用者は年々増えているが、事故も急増しており社会問題となっている。韓国のPM車両利用の現状と問題点を現地在住の筆者が解説する。

初心者でもチャレンジしやすいウエストと下半身に効果的なピラティスをご紹介します。ダイエットに効果があると言われるピラティスは、男女年齢を問わず無理なく自宅でも行えます。ボディラインが気になる人は今日から早速始めてみましょう！

彼の体型が気になりませんか？最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズでダイエットを始めませんか？一緒にエクササイズに励めば、きっと2人の愛も深まるはず。ここではエクササイズの方法をご紹介します。

苦み成分や香り成分にダイエット効果があるといわれる「グレープフルーツ」を効果的に食べて脂肪燃焼に役立てる方法をご紹介します。代謝アップ、デトックス効果、満腹感、整腸作用などグレープフルーツの有効成分を解説し同時に、「グレープフルーツダイエット」のQ&Aにもお答えします！